お気に入りの一冊をゆっくり楽しむはずが、30分後には「肩がバキバキ」「腰が痛くて集中できない…」なんてこと、ありませんか？
読書におすすめの椅子を選ぶことは、長時間でも疲れにくく快適に本の世界へ没頭するための大切なポイントです。
合わない椅子を使っていると、肩こりや腰痛の原因になり、せっかくの読書時間がつらいものになってしまいます。
この記事では、読書におすすめの椅子や選び方で知っておきたいポイントをご紹介！
さっそくチェックしていきましょう。
読書におすすめ！長時間座っていても疲れにくい椅子の種類5選
読書におすすめの椅子は、単に座れればよいというものではありません。
自分の読書スタイルや部屋の環境に合った椅子を選ぶことで、快適さや集中力は大きく変わります。
ここでは、読書がはかどりやすく、長時間でも疲れにくい椅子に共通する5つの特徴を紹介します。
どのタイプが自分に合いそうかをイメージしながら読み進めてみてください。
パーソナルチェア
「今日はゆっくり、あの本を読み進めよう」。
そんなふうに、ひとりで過ごす時間を慈しみたい日にふさわしいのが、パーソナルチェアという選択です。
背もたれやひじ掛けが、まるで自分を包み込んでくれるような安心感。
体をそっと預けるだけで、自然と心も体も、心地よいリラックスの形へと整っていきます。
静かに寄り添ってくれる、暮らしの相棒のような一脚です。
お気に入りの本のページをめくる時間が、よりいっそう特別なものに感じられ、読書をただの「習慣」ではなく、心と体を癒やす大切な「時間」と変わっていきます。
ポチップ
デスクチェア
ページをめくりながら、心に浮かんだ言葉をノートに書き留めたり。
専門書やビジネス書を開き、知的な好奇心を満たしたり。
そんな「集中して向き合う読書」には、背筋をすっと伸ばしてくれるデスクチェアが似合います。
ふんわりと寛ぐ時間も素敵ですが、時には自分を律して、深く思考を巡らせる時間も大切にしたいもの。
デスクチェアの良さは、なんといってもその細やかな気遣いです。
使う人の身長に合わせて高さを変えられたり、背中を凛と支えてくれたりと、体への負担をそっと取り除いてくれる機能が詰まっています。
道具としての頼もしさがありながら、お部屋の片隅で静かに自分の居場所を作ってくれる。
集中力が研ぎ澄まされるような、清々しい読書の時間。
そんな「学びのひととき」を、健やかに支えてくれる存在です。
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ソファタイプ
お家での読書時間を、何よりも「くつろぎ」として大切にしたい。
そんな方に寄り添ってくれるのが、ソファタイプの椅子です。
腰を下ろした瞬間に、体全体がふんわりと包み込まれるような感覚。
厚みのある柔らかなクッションは、日々の忙しさを忘れさせてくれるような、優しい安心感を与えてくれます。
ソファの良いところは、その懐（ふところ）の深さ。
深く腰掛けたり、時には少し姿勢を崩して、お気に入りのクッションを抱えたり。
物語の展開に合わせて、自分のいちばん心地よい体勢を自由に探すことができます。
お気に入りの温かい飲み物を片手に、ゆったりと流れる時間の中でページをめくる。
そんな、自宅ならではの穏やかな読書時間を、優しく、頼もしく支えてくれる一脚です。
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ロッキングチェア
ロッキングチェアの心地よい揺れは、まるで穏やかな波に揺られているような、不思議な安心感を運んできてくれます。
一定のリズムで体が揺れることで、いつの間にか強張っていた肩や背中の力が、指先からほどけていくよう。
「じっと座り続けるのは少し苦手」という方でも、この優しい動きが体の緊張をそっと和らげ、リラックスしたまま読書の世界へと連れて行ってくれます。
その佇まいは意外にも軽やかで、お部屋のちょっとしたスペースに置きやすいのも嬉しいところ。
この揺れが体の緊張を和らげ、リラックス効果を高めてくれます。
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座椅子
床に座って過ごす時間は、私たちの心にどこか懐かしく、静かな落ち着きを与えてくれます。
そんな日本の暮らしに優しく馴染むのが、座椅子という選択です。
床に座っての読書は、どうしても背中が丸まりやすくなってしまいますが、背もたれのある座椅子があれば、腰をすっと支えて無理のない姿勢へと導いてくれます。
和室はもちろん、リビングの片隅に自分だけの「小さな居場所」を作りたいときにも。
床座りの心地よさをそのままに、体を優しくいたわってくれる。
そんな、慎ましくも頼もしい一脚です。
ポチップ
読書用の椅子を選ぶ前に知っておきたい「疲れにくい」5つのポイント
読書用の椅子で「疲れにくい」と感じるかどうかは、デザインよりも体をどう支えてくれるかが重要です。
背中や腰、脚まで無理のない姿勢を保てるかどうかで、読書の快適さは大きく変わります。
ここでは、読書におすすめの椅子を選ぶ前に必ず確認しておきたい5つの基本ポイントを紹介します。
ポイント①：背中や腰をしっかり支える背もたれがあること
本を読み進めるうちに、いつの間にか体は前かがみになってしまうもの。
だからこそ、読書の時間に欠かせないのが、背中と腰を優しく包み込んでくれる「背もたれ」の存在です。
もし、背もたれと体の間に無理な隙間ができてしまうと、どうしても腰に力が入り、せっかくの物語への没入感も途切れてしまいます。
理想は、背骨の自然なカーブにふんわりと沿ってくれるような、柔らかな曲線を持つ椅子。
腰の位置がぴたっと決まり、背中をまるごと預けられる安心感があれば、しっかり支えられていると姿勢が安定し、長時間の読書でも体が楽に感じられます。
ポイント②：長時間座っても体圧が分散される座面であること
座面の硬さや形状は、読書中の疲れやすさに直結します。
理想は、座った瞬間に体重をそっと分散してくれるような、程よいクッション性。
沈み込みすぎず、かといって弾き返さない。
そんな「ちょうどいい」安定感があれば、長い時間座っていても、体は驚くほど楽に過ごせます。
ポイント③：自然な姿勢を保てるリクライニング機能があること
読書のリズムに合わせて、私たちの体も自然と、心地よい角度を探しているものです。
少しだけ背もたれを倒して、ゆったりと身を委ねる。
そんなわがままを叶えてくれる「リクライニング機能」は、健やかな読書時間のための、心強い味方になってくれます。
背もたれが固定された椅子も素敵ですが、その時の気分や体勢に寄り添って角度を変えられる椅子なら、首や腰への負担もそっと和らいでいくはず。
無理のない、自然な姿勢を保てることで、長時間でも疲れにくい読書環境が整います。
ポイント④：足裏が床にしっかり付く高さに調整できること
読書に夢中になっているとき、意外と忘れてしまいがちなのが「足もと」の居場所です。
椅子の高さが少し合わないだけで、足がふわふわと浮いてしまったり、逆に太ももが圧迫されてしまったり。
そんな小さな違和感が、実は腰や背中の疲れにつながっていることもあります。
いちばん心地よいのは、足の裏全体が、床にきちんと着いている状態。
もし、自分にぴったりの高さが見つからないときは、調整ができるタイプを選んでみてください。
今の自分や、お気に入りのデスクの高さに合わせて、細かく寄り添ってくれるはずです。
ポイント⑤：静かで集中しやすい安定感のある構造であること
物語の世界に深く入り込み、静寂を楽しむ読書の時間。
そんなとき、ふとした拍子に響く椅子のきしみや、小さなぐらつきは、せっかくの没入感を妨げてしまうものです。
しっかりと作り込まれたフレームや、どっしりと構えた構造であれば、座ったときに、まるで大きな木に守られているような安心感があります。
長時間座っても疲れにくい椅子の正しい座り方5つ
読書におすすめの椅子を選んでも、座り方が間違っていると疲れやすくなってしまいます。
実は、椅子の性能を最大限に活かすためには、正しい座り方を意識することがとても大切です。
少し姿勢を整えるだけで、腰や首への負担が軽減され、読書時間がぐっと快適になります。
ここでは、長時間でも疲れにくい正しい座り方のポイントを5つ紹介します。
座り方①：背もたれに腰を密着させて深く座ること
ついつい夢中になると、体は前のめりに、腰は浅くなってしまいがちです。
けれど、背もたれと腰の間に隙間を作らず、ぴたりと身を預けてみてください。
椅子に腰を密着させることで、体ははじめて「守られている」という安心感を得られます。
自然と背筋がすっと伸び、心地よい緊張感とリラックスが同居する、読書にぴったりの姿勢が生まれるのです。
座り方②：本と目の距離を適切に保つこと
物語の世界に没頭すると、いつの間にか目と本との距離が近くなりがちです。
けれど、そんな「前のめり」な姿勢は、知らず知らずのうちに首や肩へ小さな疲れを溜めてしまう原因に。
本と瞳のあいだには、だいたい30〜40cmほどの、心地よい「余白」を作ってあげましょう。
もし、本を持つ腕が少し疲れてきたなと感じたら、ひじ掛けにそっと腕を置いたり、膝の上にふかふかのクッションを乗せて、その上に本を広げてみてください。
本のある位置が安定すると、視線も自然と上がり、呼吸もずっと深くなります。
座り方③：首や肩に力が入りすぎない姿勢を意識すること
集中して読書していると、無意識に肩に力が入ってしまいがちです。
肩をすくめず、力を抜いてリラックスした状態を意識しましょう。
肩を耳から遠ざけるようにして、すとんと落とす。
そうして姿勢を整えたら、一度だけ深く、ゆっくりと呼吸をしてみましょう。
新鮮な空気が体の中を巡ると、こわばっていた筋肉が少しずつ緩み、また新しい気持ちでページをめくることができます。
体への優しさを忘れないことが、大好きな本と長く付き合っていくための、いちばんの秘訣かもしれませんね。
座り方④：足裏全体を床につけて安定させること
足がふわふわと浮いたままでは、体はどこか落ち着かず、知らず知らずのうちに緊張が生まれてしまいます。
理想は、足の裏全体が床へと着き、膝がゆったりと自然な角度を描いていること。
もし、お気に入りの椅子が少し高めなら、小さな台やフットレストを置いて、「足の居場所」を作ってあげてください。
下半身が安定することで、上半身の負担も軽減されます。
座り方⑤：1時間に一度は立ち上がって体を動かすこと
どんなに自分にぴったりの椅子に出会えたとしても、体は同じ姿勢のままだと、少しずつ窮屈さを感じてしまうもの。
一章読み終えたら、あるいは一時間に一度。
そっと本を置いて、ゆっくりと立ち上がってみましょう。
大きく腕を伸ばして、空気をたっぷり吸い込んで、固まった体を優しくほぐしてあげると、滞っていた血の巡りが良くなります。
そんなふうに、椅子や自分の体と上手に付き合いながら、豊かな物語の世界を、どこまでも楽しんでいきたいですね。
読書におすすめの椅子の素材・クッション性・高さの選び方
読書におすすめの椅子を選ぶ際は、デザインだけでなく素材や座り心地、高さにも注目することが大切です。
これらの要素が自分に合っていないと、長時間の読書で疲れやすくなってしまいます。
ここでは、快適に使い続けるために押さえておきたい素材・クッション性・高さの選び方を解説します。
購入前のチェックポイントとして、ぜひ参考にしてください。
選び方①：通気性が良く蒸れにくい素材を選ぶこと
せっかく読書に没頭していても、座面がむれてしまったり、肌に張り付くような違和感があったりすると、ふと現実に引き戻されてしまうものです。
おすすめなのは、さらりとした手触りのファブリックや、空気をそっと通してくれるメッシュ素材。
通気性の良い素材なら、夏は涼やかに、冬はぬくもりを保ちながら、一年中変わらない心地よさで読書を楽しめます。
季節を問わず使いたい人には、通気性の高い素材がおすすめです。
選び方②：柔らかすぎず沈み込みにくいクッション性を選ぶこと
椅子に身を預けたとき、ふかふかと沈み込む柔らかさは、一見とても心地よく感じられるものです。
けれど、あまりに柔らかすぎると体幹がゆらぎ、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまうことも。
逆に、硬すぎる座面は、長い時間をともに過ごすとお尻や腰に小さな負担を溜めてしまいます。
理想は、優しく受け止めてくれながらも、芯のところでしっかりと体を押し返してくれるような、適度な反発力。
「座る」というよりは、椅子が自分の体の一部になって、健やかに支えてくれる。
そんな安心感のあるクッション性を選びたいですね。
選び方③：身長や机の高さに合った座面高を選ぶこと
椅子の高さがほんの少し違うだけで、足がふわふわと浮いて心細くなったり、逆に膝が窮屈になってしまったり。
そんな小さな違和感は、知らず知らずのうちに体への負担になってしまいます。
もし、お気に入りのデスクと一緒に使うなら、そのバランスも大切に。
机とのちょうどいい距離感を見つけることで、本をめくる手も、お茶を飲むひとときも、よりいっそう軽やかになります。
選び方④：季節や部屋の雰囲気に合う張地を選ぶこと
椅子の張地（はりじ）は、いわば椅子の「お洋服」のようなもの。
暑い夏には、肌にさらりと心地よいリネンやコットンを。
肌寒い冬には、ぬくもりをたっぷり含んだウールや起毛した素材を。
季節の移ろいに合わせて、肌が喜ぶ質感を選べたら、読書の時間はもっと豊かになります。
部屋のインテリアに合うデザインを選ぶと、読書空間がより心地よくなります。
長く大切に使い込み、時を重ねるごとに愛着が増していく。
長く使うものだからこそ、飽きにくい色や質感も意識しましょう。
選び方⑤：長時間使用を想定した耐久性を重視すること
毎日、長い時間を共に過ごす場所だからこそ、そっと確かめておきたいのが「つくり」の丈夫さ。
目に見えない部分に込められた丁寧な仕事が、数年先の心地よさを決めてくれます。
安価なものも手軽で魅力的ですが、すぐにへたってしまうものよりは、少し背伸びをしてでも、作り手の想いが宿った「丈夫な一脚」を選んでみるのもおすすめです。
使い込むほどにあなたの体に馴染み、暮らしの風景の一部になっていく。
そんな耐久性に優れた椅子は、単なる道具ではなく、これからの人生という長い物語を一緒に歩んでくれる、かけがえのない友人のような存在になってくれるはずです。
読書におすすめの椅子と疲れにくい選び方についてまとめ
読書におすすめの椅子を選ぶ際は、疲れにくさを重視することが何より大切です。
背もたれや座面、素材や高さなど、体をしっかり支えてくれる要素を確認しましょう。
さらに、正しい座り方や日々のお手入れを意識することで、快適な読書時間が長く続きます。
自分の読書スタイルに合った椅子を選び、心からくつろげる読書環境を整えてみてください。
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