習慣化

習慣トラッカーとは？ 自分が習慣としたいこと、例えば「筋トレ」や「勉強」など続けたいことを書き出し、書き出したものがきちんとできているか、チェックする表のことです。 表を作成し、身に着けたいことを書き...